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一邊…一邊…（同一主體同時進行兩項動作，後項為主動作）
私は毎日、音楽を聴きながら走ります。
我每天都邊聽音樂邊跑步。
「〜ながら」是「一邊……一邊……」，接在動詞ます形去掉ます之後，同一個人同時做兩件事。有兩點要記住：
1兩個動作的主語必須是同一個人。
2後面的動作才是重點，前面的是順帶的：「音楽を聴きながら勉強する」（一邊聽音樂一邊讀書，重點是讀書）。
和「あいだ（に）」不同：「ながら」前後必須是同一個人；「あいだ」前後可以是不同的人：「母が料理を作っている間に、子供は宿題をした」。
不能說「×母が料理を作りながら、父がテレビを見る」。
前面要接持續的動作，不接一瞬間的動作。
運転しながら携帯を使っていたら、前の車にぶつかった。
邊開車邊用手機，結果撞到前面的車。
赤ちゃんが寝ながら、おならをした。
寶寶睡著睡著放了個屁。
シャワーを浴びながらいいアイディアを思いついた。
洗澡的時候想到一個好點子。
バスに乗りながら、スマホでゲームをしている。
邊坐公車邊用手機玩遊戲。
友達を待ちながら、コーヒーを飲もう。
邊喝咖啡邊等朋友吧。
運転しながら携帯を使ってはいけない。
不可以邊開車邊用手機。
犬と散歩をしながら、本を読んでいた。
我一邊遛狗一邊看書。
桜を見ながらパーティーをしようと思う。
我打算邊賞櫻邊開派對。
あの人はスマートフォンを使いながら歩いていて、女の人とぶつかった。
那個人邊走路邊滑手機，撞到一個女生。
森の中を歩きながら、鳥の鳴き声を聞いた。
在森林裡邊走邊聽鳥叫。
シャドーイングとは日本語を聴きながら、繰り返すことだ。
跟讀就是一邊聽日文一邊跟著唸。
日本語の勉強をしながら、音楽を聞くのが好き。
我喜歡邊學日文邊聽音樂。
私は晩ご飯を食べながら、一番好きな番組を見る。
我邊吃晚餐邊看最喜歡的節目。
高校の頃はサッカーの練習をしながら漢字の勉強もした。
高中的時候我一邊練足球，一邊念漢字。
漢字の勉強をしながらアニメを見る。
邊念漢字邊看動畫。