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忍不住要…；禁不住…；不能不…（無法克制的強烈情感或衝動）
セール品を見ると、買わないではいられなくなる。
一看到特價品，就會忍不住想買。
「ないではいられない」是「忍不住要……」，接動詞ない形，「する」說「せずにはいられない」。受到強烈刺激或心裡湧起強烈感受，克制不住自己，非做不可：「おかしすぎて、笑わずにはいられない」（太好笑了，忍不住要笑）。一般用於說話的人自己；說別人時，句尾要加「ようだ」「らしい」「のだ」等。
「ないではいられない／ずにはいられない」：重點在忍不住做出了動作。
「てたまらない」：身體感覺或感情強烈到受不了：「頭が痛くてたまらない」（頭痛得要命）。
「てならない」：不安、擔心、思念等情緒自然湧上來：「合格できるか心配でならない」（擔心能否考上，擔心得不得了）。
「てやまない」：衷心的祝願、期待：「君の成功を願ってやまない」（衷心祝願你成功）。
私は辛い物を食べると、牛乳を飲まないではいられないの。
我只要一吃辣的，就會忍不住想喝牛奶。
おばあさんが困っているのを見ると助けないではいられない。
看到老奶奶有困難，就會忍不住想去幫忙。
悔しすぎて、飲まないではいられない。
太不甘心了，不喝一杯實在受不了。
ペットのワンちゃんが自分の尻尾を追いかけているのを見るとおかしくて、笑わないではいられない。
看到家裡的狗狗追著自己的尾巴轉，實在太好笑了，讓人忍不住笑出來。
大親友が事故でなくなったときは、泣かないではいられなかった。
最好的朋友出意外過世的時候，我忍不住哭了。
上司に理不尽に怒られた時には、キレないではいられなかった。
被主管無理地罵的時候，我實在忍不住爆氣了。
いい金魚を見つけてしまった。買わないではいられない。
發現了一隻很棒的金魚，忍不住就想買下來。
架空請求され、怒らないではいられない。
收到詐騙帳單，怎麼可能不生氣。
困ったことがあって、神様に頼らないではいられない。
遇到了麻煩事，忍不住想求神明保佑。
引退試合に負けて、泣かないではいられません。
引退賽輸了，忍不住哭了出來。
高級なお寿司が半額だ。食べないではいられない。
高級壽司竟然半價，不吃怎麼忍得住。
競馬の馬の毛並みがあまりに美しい。触らないではいられない。
賽馬的毛色實在太漂亮了，讓人忍不住想摸一摸。
大好きなお笑い番組を見て、笑わないではいられない。
看著最喜歡的搞笑節目，忍不住笑出來。
焼き鳥屋さんの横を通るとき、匂いを嗅がないではいられません。
經過串燒店旁邊的時候，總是忍不住聞一下那個香味。
毛糸が絡まり困っている娘に、手を出さないではいられない。
看到女兒被毛線纏住很困擾，我忍不住想出手幫她。
彼の辛い状況を見て助けないではいられない。
看到他處境那麼辛苦，我忍不住想幫他。
あまりにもひどい勘違いだから、口を出さないではいられない。
這誤會實在太離譜了，我忍不住要插嘴。